지하철 상황 jpg,지하철에서 목디스크원인 !!!

지하철 상황 jpg 

지하철 상황 jpg

요즘 흔한 지하철 상황 jpg입니다.

아침 저녁 출근길 지하철 상황 jpg 정말 이런지 살펴보세요..

요즘의 지하철 상황 jpg은 이렇습니다.

일주일 전 지하철 상황 jpg

지하철에서 게임, 카톡 DMB시청은 기본.. 영화도 보는 사람들 많습니다.

모두들 고개를 숙이고 스마트폰만을 보는 사람들..

지하철 상황 jpg ... 현재는 대학생 시험기간이라고 공부만 한다고 그린 그림...ㅎㅎㅎ

버스나 지하철에서 스마트폰을 보고, 심지어는 걸어다니면서도 스마트폰을 내려다 보는 사람들이 많습니다.

목디스크원인!! 지하철 상황 jpg..

지하철 상황 jpg, 고개숙이고 스마트폰만 장시간 오래 내려다 보면 디스크에 걸리기 쉽답니다.

목디스크원인으로 지목된 것이 바로 스마트폰!!!목디스크원인

목디스크원인

장시간 스마트폰을 내려다보면 목 주변의 신경이 눌릴 수 있어서 주의가 필요합니다.

비교적 크기가 작고 근육과 인대가 약한 목은 작은 충격만으로도 디스크에 무리가 발생할 수 있답니다.

버스나 지하철 등 대중교통을 이용할 때 무심코 고개를 숙이고 스마트폰에 심취해 있을 경우 차량이 갑자기 출발하거나 멈추면 순간적으로 고개가 꺾여 목디스크가 발생할 수 있습니다.

주의하세요~

목디스크원인

7개의 경추(목뼈)로 이뤄진 목은 목뼈에 가해지는 압력과 충격을 분배하기 위해 옆에서 보았을 때 C자를 그리고 있다. 

특히 7개 중에서 5,6,7번 뼈는 움직임이 가장 많고 머리의 무게를 효율적으로 분산시킨다. 

하지만 목을 길게 빼며 숙이고 스마트폰에 집중하는 자세는 목의 커브가 없어지면서 정상적인 움직임의 균형이 깨져 5,6,7번 뼈에 부담을 준다.